まる KADOKAWAイッカイイップンマジヤセダイエット サンカゲツデタイジュウ60キロ48キロタベテモヤセル マル 発行年月：2023年12月20日 予約締切日：2023年11月02日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046066169 まる（マル） インスタグラムのフォロワー28万人超（2023年11月現在）。ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　本気やせ運動編　自分に合ったやり方でみるみる見た目が変わる！骨格別ちょいトレ（全タイプ向けメニュー／骨格ストレートさん向けメニュー／骨格ウェーブさん向けメニュー／骨格ナチュラルさん向けメニュー／全骨格共通　お悩み解決編）／2　本気やせ食事編　ズボラさんでもするするやせる！まる式食べやせ法（まる式食べやせ法（準備編）／まる式食べやせ法テク1　黄金比は「1：1：2」／まる式食べやせ法テク2　早見表でラクラクメニュー決め／まる式食べやせ法テク3　たんぱく質・脂質をひと工夫／まる式食べやせ法テク4　太らないおやつの考え方） 本気やせの秘訣は自分に合ったやり方を見つけること！その方法とは、ズバリ！！！骨格別ダイエット。まる式なら、すぐに結果が出て、見た目が変わるからダイエットのモチベ爆上がり！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット