やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット [ ねこくら りえ ]


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書籍名 : やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット [ ねこくら りえ ]

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説明 :
ねこくら りえ KADOKAWAヤレバヤセル! 38サイ、ザセツノプロデモ25キロゲンノツヅケラレルダイエット ネコクラ リエ 発行年月:2023年07月03日 予約締切日:2023年05月12日 ページ数:136p サイズ:単行本 ISBN:9784048975766 ねこくらりえ(ネコクラリエ) 北海道生まれ。3匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82kgからー25kgのダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 私がダイエットに本気で取り組むまで(40代目前、体重増加が止まらない!/太るーティーンが原因だった ほか)/2 やればやせる食事術(食事でしないと決めたこと/「あすけん」で100点を目指す ほか)/3 やればやせる宅トレ術(なぜ宅トレなのか/実録一日のトレーニングメニュー ほか)/4 やせてからの心・体・暮らし(体調の変化・冷えが消えてる!/見た目の変化とおしゃれ ほか) ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない1週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます! 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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