ゆりな KADOKAWAカンリエイヨウシダカラタドリツイタ ラクタベダイエット イッショウヤセルカラダヲツクルオイシイタベカタ ユリナ 発行年月：2026年01月26日 予約締切日：2025年12月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046078834 ゆりな（ユリナ） 管理栄養士。病院管理栄養士として勤務後、結婚を機に夫の転勤で退職し独立。慣れない環境によるストレスで太ってしまったことをきっかけに、あらゆるダイエットに挑戦したがうまくいかず、管理栄養士としての原点に立ち返って食事を正しくとることの大切さに気づき、ダイエットに成功。自身の経験と知識をもとに、ダイエットの悩みに食事を整えることの大切さを伝える発信を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ゆりな式ラク食べダイエットがすごいわけ（ちゃんと食べないと太るのはどうして？／やせるのに必要なのは栄養を正しいバランスでとる食事／7大栄養素がバランスよくとれる最強のダイエット食　ほか）／第2章　超かんたんレンチンやせレシピ（主菜／オールインワン／おにぎり　ほか）／第3章　マネするだけ！献立2週間プログラム（これならできる！準備／いよいよスタート！献立2週間実践／外食の日でも心配しないで！太らないメニューの選び方　ほか） 家族全員で一緒においしく食べられる超時短レンチンレシピ90。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 資格・検定 食品・調理関係資格 栄養士