飯島 直子 株式会社 世界文化社イイジマナオコイマノタメノイママデ イイジマ ナオコ 発行年月：2024年02月29日 予約締切日：2023年12月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784418245024 飯島直子（イイジマナオコ） 女優。1968年2月29日生まれ。神奈川県出身。1988年、モデルとして芸能界デビュー。26歳で出演した缶コーヒーのCMで癒し系として絶大な人気を博す。ドラマ、バラエティ、映画、ラジオ、舞台と幅広く活躍。2023年にはじめた親近感あふれるインスタグラムが反響を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　飯島直子の8ルール　マイルーティン（起き抜けのグラス1杯のぬるま湯で体が目覚める！1日のスイッチが入る！／体重は健康の目安。見た目重視でボディラインの少しの変化も見逃さない　ほか）／2　飯島直子のつくり方　ビューティ編（シンプルスキンケアで肌コンディションが整う！私がロングセラー商品を選ぶ理由／直子’s　beauty　スキンケアアイテム　ほか）／3　飯島直子のつくり方　セルフケア編（美脚は1日にしてならず！もんでほぐして疲れとむくみはその日のうちに洗い流す／鏡張りの直子ジムで週2回のオリジナル筋トレ。マイペースでゆるゆる続けるのが私流　ほか）／4　今の私を動かす大切な記憶　マイストーリー（自然あふれる東京郊外育ち。大家族でのびのび過ごした原風景は、森の中のトトロのおうち／飯島家を切り盛りするおしゃれで働き者の自慢の母　ほか）／5　そして、これからの私　マイライフ（50代、老いと向き合い「こうあるべき」から自由になった心地いい日々／内向きだった心が外へ向き、景色が一変。インスタをはじめた本当の理由　ほか） 56歳、元祖癒し系女優の美容、更年期、結婚・離婚、そしてこれからーすべてを明かすライフスタイル本！ 本 小説・エッセイ エッセイ エッセイ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容 エンタメ・ゲーム 映画 映画全般（日本） エンタメ・ゲーム タレント関連本