青春新書プレイブックス 池谷敏郎 青春出版社コレステロールヲチョウアクダマニシナイシュウカン イケタニトシロウ 発行年月：2026年01月17日 予約締切日：2025年12月08日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784413212410 池谷敏郎（イケタニトシロウ） 医学博士。池谷医院院長。1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。97年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。数々のテレビや新聞・雑誌などでも活躍しており、わかりやすい説明と明るく真摯な人柄が支持されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　コレステロールは“量”だけではなく“質”が重要！（LDLコレステロールは悪玉？HDLコレステロールは善玉？／自覚症状がないまま進む「脂質異常症」　ほか）／2章　こうしてコレステロールは“超悪玉化”する！（コレステロールは悪者？それとも味方？／「コレステロールは高めのほうが長生き」は本当か　ほか）／3章　コレステロールの“質”改善のカギを握る中性脂肪（中性脂肪はどこからやってくるのか？／血中の中性脂肪は財布のお金、体脂肪は貯金　ほか）／4章　薬に頼らない、食事、日常生活の実践ヒント（食事ー食べすぎれば脂肪が増える　食を制する者がコレステロールの質も制す！／中性脂肪に変わる「糖質」を控える　ほか）／5章　コレステロールを“超悪玉”にしない運動の法則（運動ーコレステロールの回収役を増やすたった1つの方法　運動未満の身体活動でも中性脂肪は減る／ウォーキングは1日9000歩を目標に　ほか） 動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中を遠ざける“量”より“質”のコレステロール対策。LDLコレステロールには「見せかけの悪者」と「本当の悪者」の2つがある！コレステロールの“量”だけ見ていては動脈硬化は防げない！脂質異常症を改善する「食×運動×生活習慣」のヒント。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 その他